抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人
类第二大疾病。



而在数千万中国家庭之中，有高达50%以上的宝妈在产后有着不同程度的产后抑郁情绪。10%-15%的宝
妈会患上产后抑郁症。中国每年有接近2000万产妇，随着二胎放开，这个数目还在攀升，那么意味着每年
有约200万人次的宝妈遭受着抑郁症的折磨。


                                                             

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁，甚至有自杀或杀婴倾向
等一系列症状为特征的心理障碍，多数发生在产后第4天至第4周。以“三低”为特征，分别是情绪
低落、思维迟缓、意志行为减退。




缓解抑郁情绪，主要依靠宝妈的自我调节，那么，如何才能安全度过产后沮丧期呢？武小奇可以负责任地
告诉大家：烘焙可以有效地缓解抑郁症，最终达到治愈的效果。信不信？看下去！


                                       烘焙能够让宝妈表达自我，并有效地与人沟通



波士顿大学心理与脑科学副教授堂娜·平克斯（Donna Pincus）说:"烘焙可以让人们创造性地表达自我，
并能通过烘焙的方式释放压力。"

宝妈产后会遇到各类问题而引发压力倍增，压力与众多身心健康问题息息相关，找到应对压力的方法，方
可过上健康的生活。为他人烘焙甜品时，烘焙也能成为表达感情的一种有效方式。

有些情感可能通过文字或言语无法传递，但食物可以传达你想说的话，对于那些不擅长用言语表达感受的
人来说，烘焙甜品可以代替他们表达感谢、欣赏或同情，这对他们很有帮助。

                                                                 为自己或他人烘焙可以提升专注力

食物不仅是提供身体所需能力的意义，更是具有情感上的意义。

宝妈们为家人烘焙一桌美食时，家人围着餐桌其乐融融地品尝甜品时，不仅能增进家人稳定和谐，更能释
放压力，增加生活的意义。甚至可以将美食分享给更多的人，朋友的生日亲手制作一个蛋糕，节假日做一
点巧克力或小甜品送给朋友们，不仅带去精致美味的食物，同时也获得了心灵的满足。

如果你掌握了烘焙技术，你还可以为自己迎来人生的第二事业，开一个私房或创业开店都将是你不错的选
择。武汉欧米奇将为每位宝妈量身定制课程，不仅带来身心的愉悦，还能获得技能的成长。

                                                                                        来武汉欧米奇

                                                                                        不仅收获技能

                                                                                    还能促进身心愉悦

                                                                                          何不乐哉？

                                                                                      期待与你的相遇

                                                                                        武汉欧米奇见！

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